МАКЕДОНИЈА РЕГИОН СВЕТ ЕКОНИМИЈА ХРОНИКА СПОРТ КУЛТУРА КОЛУМНИ TRENDING KITCHEN ШОУБИЗ ЗДРАВЈЕ ЗАНИМИЛИВОСТИ ТЕХНОЛОГИЈА АВТО
Северна Македонија за 23 места го подобри рејтингот на Глобалниот индекс на мирот, со..
Сведок тврди дека се прислушувало од канцелариите на директорот на УБК и началникот н..
Фетаи: СЈО ја книжи злоупотребата на Камчев со шетањето во Германија
Димитров во ФАЦ: Признајте го нашиот успех!
Здравје
Протеински пијалок, совршен за после тренинг

Протеински пијалок, совршен за после тренинг

вторник, 09 април 2019, 11:17ч.   |   L.E.

 Овој пијалок, дизајниран од д-р Мајк Расел, содржи еден куп протеини за градење на мускулите, како и мешавина од хранливи материи за да го забрзаат вашето закрепнување по напорниот тренинг.

 

За овој пијалок потребно е:

1 чаша вода;

1 чаша кефир, обичен со ниска содржина на масти;

2 лажици ореви;

1 чаша јагоди;

1 банана;

1 доза протеин од сурутка од вкус на ванила.

 

Следејќи го горниот редослед, ставете ги сите состојки една по една во блендер и конечно затворете го блендерот и измешајте сè 10 секунди и вашиот оброк е подготвен.

Пробиотиците во кефир ќе ви помогнат при варењето.

Оревите покрај вкусот, ќе додадат дополнително и антиоксиданти и омега 3, а јагодите ќе ви го дадат потребното количество на витамин Ц.

Бананата ќе донесе доволно количество јаглени хидрати кои се исто така потребни за вашето закрепнување.

Ова смути содржи: 489 калории 59 грама јаглени хидрати 7 грама влакна 11 грама масти 39 грама протеини.

© ЖУРНАЛ    ~36,12

НАЈЧИТАНИ ОД ЗДРАВЈЕ
Моќен сок за имунитет и слабеење: Исфрла од телото се’ што штети!
Колкав е рокот на траење на варените јајца
Се потите и кога надвор е ладно? Тоа укажува на нешто опасно!
Домашен 100% природен лек за кандида
Само овој пијалок може да ви го намали крвниот притисок
5 причини зошто не можете да ослабите
МАРКЕТИНГ ИМПРЕСУМ КОНТАКТ

© 2009-2019 НОВИНСКА АГЕНЦИЈА „ЖУРНАЛ“.
Димитрие Чуповски 4/2-11, Скопје, Република Македонија. Телефон: 02/3217-815
Сите права се задржани.
Овој материјал не смее да се складира, издава, емитува, препишува и повторно да се дистрибуира во каква било форма, без писмена дозвола од ЖУРНАЛ.
Секој упад и злоупотреба на интернет страницата на ЖУРНАЛ е казнив по членовите 251 и 251a од КЗ на Република Македонија.