МАКЕДОНИЈА РЕГИОН СВЕТ ЕКОНИМИЈА ХРОНИКА СПОРТ КУЛТУРА КОЛУМНИ TRENDING KITCHEN ШОУБИЗ ЗДРАВЈЕ ЗАНИМИЛИВОСТИ ТЕХНОЛОГИЈА АВТО
Поднесена кривична пријава за убиство во обид против телохранителот на Мијалков
Парламентарни заедно со претседателските, заради цензусот
Три нови случаи со мали сипаници во Скопје, досега 69 заболени
Законот за употреба на јазиците испратен до Венецијанската комисија
Здравје
Како да препознаете дека на Вашето тело му е потребно вода

Како да препознаете дека на Вашето тело му е потребно вода

понеделник, 20 август 2018, 14:18ч.   |   Z.H.

 Доколку сте сметале дека дехидратацијата ги погодува само оние кои воопшто не пијат вода, можно е дури и Вие кои пиете вода да страдате од тоа, иако не сте свесни. Дури 75 % од луѓето се дехидрирани, а тие не знаат.

Околу 60 % од нашиот организам го сочинува вода, 15 % од севкупната вода се наоѓа во мускулите, а 85 % од водата во мозокот. Доколку упорно не се чувствувате добро, а не знаете зошто, дехидратацијата може да биде причина за тоа.
 
1. Замор
 
Секогаш сте уморни, и кога сте дома и на работа, па дури и кога доволно сте спиеле. Дури и мала дехидратација може да предизвика недостаток на енергија, умор и поспаност. Многу е важно да пиете доволно течности со цел телото да не дехидрира и да предизвика омалаксаност и пад на енергијата.
 
2. Хронична опстипација
 
Се чувствувате подуено и имате лош здив. Водата е природен прочистувач на организмот, така што е многу важно да внесувате доволно вода во текот на денот. За воспоставување на рамнотежа потребна е правилна хидратација, односно пиење на вода на секои 60 минути. Дехидратацијата може да предизвика проблеми во цревата и опстипацијата.
 
3. Главоболка
 
Главоболката е чест знак дека сте дехидрирале. Болката обично се појавува на предната страна на главата, која поради невнимание може да се претвори во мигрена. За да се спречи главоболка, најважно е да пиете доволно течности, како во летните така и во зимските месеци.

© ЖУРНАЛ    ~211,73

НАЈЧИТАНИ ОД ЗДРАВЈЕ
10 продукти кои го чистат црниот дроб и го забрзуваат согорувањето на калориите
За 48 часа елиминирајте ги сите токсини и масти од телото
Да се пие гaзирана вода или не?
Пушачи, исчистете ги белите дробови за 3. дена: Спречете рак, исфрлете маснотии и вишок вода од организмот!
Колку пати неделно смеете да јадете сувомеснати производи?
3 негативни последици од претераната употреба на сол
МАРКЕТИНГ ИМПРЕСУМ КОНТАКТ

© 2009-2019 НОВИНСКА АГЕНЦИЈА „ЖУРНАЛ“.
Димитрие Чуповски 4/2-11, Скопје, Република Македонија. Телефон: 02/3217-815
Сите права се задржани.
Овој материјал не смее да се складира, издава, емитува, препишува и повторно да се дистрибуира во каква било форма, без писмена дозвола од ЖУРНАЛ.
Секој упад и злоупотреба на интернет страницата на ЖУРНАЛ е казнив по членовите 251 и 251a од КЗ на Република Македонија.